कोरोना से बचने के लिए स्वच्छता का विशेष ध्यान दें।

डॉ राम आजाद सिंह परामर्श - संबंधी /. बापया सावधान रहे   दिन में कई बार अपने हायों को 20 सेकंड तक साबुन व पानी से धोएँ। यदि सेनीटाइज़र का प्रयोग कर रहे है तो सुनिश्चित कर ले कि इसमें 60 % या इससे अधिक अल्कोहल हो । यदि किसी व्यक्ति को बुखार है या वह खास या छींचा रहा है तो उससे कम से कम 2 मीटर की । दूरी बना कर रखें । कृपया भीड़ में ना जाएँ व भीड़भाड़ वाले स्थान जैसे होटल , मॉल आदि से दूरी बनाएँ अपनी आँख , नाक व चेहरे को ना कुएँ | हर एक घंटे में या जैसा संभव हो गरम पानी पीते रहे ।  अनावश्यक यात्रा से बचें । यदि आपको खांसी अथवा जुकाम है तो अपने चेहरे को कवर करके रखें ।  . खूब पानी व तरल पेय पिएँ । . मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन ना करें । फल व सब्जियों खाएं जैसे नींद , संतरे आदि  | ठंडे व बासी खाने से बचें नियमित रूप से कपों को धोएँ । कमरा साफ व हवादार बनाएँ । साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें ।


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